女生做深蹲的作用 女生做深蹲有什么作用

1、女性每天堅持深蹲，會形成均勻的呼吸鍛煉，在調(diào)節(jié)呼吸的過程中，可以促進腹部和下肢的血液回流到心肺，能更好的增強心肺功能。

2、通過每天的深蹲練習，還可以改善人體肌肉力量，保護膝蓋，提高踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腰部的靈活性。