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1、女性每天堅(jiān)持深蹲，會(huì)形成均勻的呼吸鍛煉，在調(diào)節(jié)呼吸的過(guò)程中，可以促進(jìn)腹部和下肢的血液回流到心肺，能更好的增強(qiáng)心肺功能。2、通過(guò)每天的深蹲練習(xí)，還可以改善人體肌肉力量，保護(hù)...