鼻毛變白應該如何預防？如何預防鼻毛變白？

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　　中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。

　　此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　總之，凡是深色的食物都含有色素，對毛發色澤的保養有益。