睡前喝黑茶助眠還是損害睡眠

睡前喝黑茶助眠還是損害睡眠？最佳答案：適宜喝黑茶養胃、促睡眠。

喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，黑茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。

黑茶是惟一的后發酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。