發(fā)燒頭疼睡不著怎么辦

其實發(fā)燒頭疼是大家在生活中比較常見的一種疾病，但是你們知道嗎，其實很多疾病或者是很多的不良習慣都會引起頭疼的發(fā)作，比如感冒，熬夜等其他的疾病，但是頭疼對于人們的生活是有很大的影響的，如果晚上因為發(fā)燒頭疼睡不著的話就要對這些疾病進行治療了，那么，發(fā)燒頭疼睡不著怎么辦？

發(fā)燒頭疼睡不著怎么辦

失眠 多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用 中藥 治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠 有改善，提高 睡眠質量 。

頭疼睡不著怎么辦

消除緊張情緒有利于緩解，躺在床上頭痛睡不著，多于白天工作緊張、壓力大或者家里近期有煩心事有很大關系，躺在床上會像放電影一樣的情景重現(xiàn)。但是，一定要告訴自己，事情不會因為你的焦慮而停止發(fā)生，明天一定會更好，多做幾次深吸氣，進入冥想狀態(tài)，慢慢的頭痛會的得到緩解，你也會進入夢鄉(xiāng)。

關于發(fā)燒頭疼睡不著的這個問題，上文已經(jīng)給大家做出了詳細的介紹，在生活遇到這樣的情況的話就要看一下自己是不是那有點不舒服，如果是這樣的話大家可以使用上面的方式和方法來進行緩解，那么很多人就會問頭疼怎么辦，其實導致頭疼的原因是有很多，其實這樣的話就要消除緊張的情緒了。