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碎片化睡眠，通常指的是睡眠時間不連續(xù)、不規(guī)律，睡眠被分割成多個短時段，而不是一次性完成連續(xù)的幾個小時。這種睡眠模式常見于生活中因工作、生活習(xí)慣或其他因素導(dǎo)致的睡眠中斷...