決明子加枸杞的功效與作用 決明子枸杞的功效與作用及食用方法

核心功效

改善體質(zhì)、潤腸通便、保護(hù)視力

決明子加枸杞的簡介

決明子加枸杞常用于制作茶飲，決明枸杞茶是一種茶飲，主要原材料是決明子和枸杞子，具有補(bǔ)肝明目，改善肝氣虛弱，頭暈?zāi)垦＃堪挡幻鳌櫮c通便。長期飲用決明枸杞茶有利于清火去熱、滋潤肺腑，起到疏散風(fēng)熱的功效。

功效與作用

1、改善體質(zhì)：決明子有清肝降火、降血壓的功效，而枸杞含有大量的氨基酸、維生素與多種微量元素，有較高的營養(yǎng)價(jià)值，決明子加枸杞飲用有助于改善體質(zhì)，緩解虛勞精虧、腰膝酸痛等癥狀。

2、潤腸通便：決明子含有大黃素、膳食纖維等成分，有潤腸通便的作用，而枸杞是常見的滋補(bǔ)藥材，有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神的功效，兩者一起泡水，可用于改善便秘、失眠等癥狀。

3、保護(hù)視力：枸杞可以益精明目，決明子能清熱明目，兩者一起飲用，可用于改善眼睛干澀、疲勞及視力模糊等癥狀。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

無特殊禁忌人群。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法

決明枸杞茶：取枸杞子10克、菊花3克、決明子20克，同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。