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超負荷健身有什么反應 超負荷健身的后果 1、疲勞乏力 超負荷健身會出現疲勞乏力的現象,導致身體長時間處于疲憊的狀態,休息后也難以恢復。一旦健身后身體出現過分疲勞的現象,則需考慮是否是運動多度,需要縮短...